陵河竞渡，逐浪争锋！10月17日至18日，海南省第八届少数民族传统体育运动会龙舟赛事在陵水火热开赛。在为期两天的激烈角逐中，三亚男子小龙舟队发挥稳定、奋勇争先，先后斩获200米、500米直道竞速两项一等奖，一举包揽本届赛事男子小龙舟全部一等奖，延续了三亚龙舟项目的强劲实力。
亮眼成绩的背后，离不开团队的深耕积淀与科学备战。三亚男子小龙舟队主教练刘长青是队伍稳步成长的核心掌舵人。深耕龙舟教学与训练十余年，自2014年带队至今，他已三次带领队伍征战全国少数民族传统体育运动会，拥有丰富的省赛、国赛执教经验。
回顾过往赛事，刘长青坦言，队伍此前在全国赛事中的最好成绩为二等奖。此次全省赛事一举包揽两项一等奖，是队员日复一日刻苦训练、咬牙坚持换来的最好回报。
“龙舟赛事水平差距极小，各支队伍实力相近，最终比拼的，就是专项力量和临场韧劲。”谈及夺冠秘诀，刘长青道出训练核心。长期以来，他针对队员特点制定科学训练方案，分为力量专项训练与水上技战术训练两大板块，全方位打磨队伍实力。
在水上战术运用上，长短距离赛事有着截然不同的作战思路。500米比赛十分考验耐力与节奏把控，比赛启航后，队员需完成30多次快速划桨提速，迅速拉高艇速。随后平稳转换桨频、缓冲蓄力，全程保持匀速滑行，坚决不打乱船身节奏，避免艇速回落、艇体负重增加。赛程后半段专注提升划桨质量，锁定最后120米全力冲刺，极限突破体能瓶颈。
而200米短距离赛事主打极速爆发。队伍采用“爆发—过渡—冲刺”的科学战术，中段平稳调整状态，保留体力，最后全力突围。刘长青表示，再经过一年系统打磨，队员们便可实现200米全程极速冲刺，实力将再上新台阶。
刘长青介绍，一支成熟的龙舟队伍，从零基础成型到稳定出成绩，需要两年至两年半的沉淀，三年左右才能抵达实力顶峰。训练中，他因材施教，针对性补齐队员力量短板、修正技术缺陷，一点点打磨团队默契。年轻队员也秉持着不怕苦、不怕累的精神，刻苦训练、快速成长，练就了不服输的赛场气质。
“这群小伙子都是‘拼命三郎’，韧劲十足。”刘长青由衷点赞队员风采，“拼到最后，谁咬牙坚持谁就能赢！”赛场上各支队伍比拼胶着，胜负往往在分毫之间。越是临近终点，队员体能越逼近极限，但所有人都咬牙坚持、全力冲刺，拼尽全力守住优势，这份永不言弃的拼搏精神，是队伍夺冠的关键。
连续两届省少数民族传统体育运动会包揽男女龙舟项目一等奖，三亚龙舟已然成为海南民族体育的标杆项目。佳绩在手，征程不止。此次省赛夺冠，队伍成功拿下全国少数民族传统体育运动会参赛资格。
谈及下一步备战，刘长青直言机遇与挑战并存。全国少数民族传统体育运动会名将云集，广东、广西、福建、湖南等传统强队实力雄厚、竞争激烈，全国赛事整体水平逐年攀升。接下来，他将带领队员潜心集训，补强技术短板、锤炼体能耐力、打磨战术默契，全力备战全国赛场。
（特派记者 王昊）