记者从松江多家社区卫生服务中心了解到，受天气等因素影响，近期睡眠相关门诊接诊量明显上升，就诊群体以中老年为主，承受升学、求职压力的青少年次之，中医调理成为市民改善睡眠的主流选择。

小昆山镇社区卫生服务中心自2015年起与上海市中医医院合作，于每周二全天开设中医不寐（失眠）专病门诊。医生许赟介绍，受高温、贪凉、熬夜等因素影响，7月失眠门诊接诊量近400例。

采访当天，一位受更年期困扰的患者前来复诊。她告诉记者，此前饭后极易困倦，但常在深夜醒来后彻夜难眠。经过阶段性中药内服调理搭配专业心理疏导，睡眠质量显著提升。

据悉，目前永丰街道、中山街道、车墩镇、新桥镇、泗泾镇、佘山镇（含佘山镇第二社区卫生服务中心）、小昆山镇、新浜镇、叶榭镇、广富林街道社区卫生服务中心均开设了睡眠门诊，方松街道、九亭镇、车墩镇等社区卫生服务中心还设有中医夜门诊，并提供安神代茶饮、安神药枕等非药物治疗。

有需要的市民可通过各社区卫生服务中心微信公众号查询睡眠门诊开设具体情况，按需预约就诊。

如果失眠状态连续超过两周，自我调节无法缓解；或是卧床30分钟以上无法入睡、较正常作息提前1小时以上且醒后不能复睡，要及时前往医疗机构规范就诊。睡前两小时少饮水、不做剧烈运动，尽量23点前就寝。