“小雨滴，看前面，把你的大眼睛忽闪给裁判！”7月29日下午3点，在市体育运动学校综合训练馆顶楼，无锡市艺术体操队正在进行成套动作的演练。高级教练邵军不时提醒队员注意动作中的细节。

　　音乐毕，完成了成套动作的“小雨滴”和队友立即跑到装有工业冰块的大塑料箱旁，拿起放在冰水中的“吨吨桶”补水。教练开启了冷风机，为穿着短款运动背心的小队员们送上清凉。邵教练又单独把“小雨滴”叫到身旁，讲解表情管理的技巧。

　　“小雨滴”真名叫周锦萱，出生于2019年12月，身高只有1.22米，刚刚从铃兰实验幼儿园毕业，是今年无锡乃至全省参加江苏省第二十一届运动会青少年部比赛年龄最小的运动员。“小雨滴”刚刚掉了门牙，说起话来还漏着风。汗水照亮了她腹部的6块肌肉，一脸稚气中透着不服输的韧劲。

　　“小家伙在省运会上将参加丙组集体项目的比赛。按比赛规则，这个组别的集体项目每队要上一名2018年出生的运动员。但艺术体操项目的训练很苦，不少孩子忍受不了，最后选择了放弃。这导致无锡在这一年龄段出现了运动员的断档，只能派她顶上去。”邵教练解释。

　　究竟有多苦，看看她们每天的日程表就知道了。进入暑假后，小运动员们开启了全天训练的模式。每天早上8点，全体队员先热身，然后到同一楼层的室内田径场跑2000米，必须在8分45秒至9分内完成。“小雨滴”因年龄小，可以超时完成。接着，大家要在一分钟内连续完成106次跳绳双摇，不达次数或中间中断就要重新来过，直至完成，“小雨滴”也不例外。第3项是腹背肌和核心力量练习，小运动员们从地上、垫上、凳上一直练到2米多高的杠上。练完力量练柔韧，在第4项训练中，大家进行各种压腿训练，大概需要半小时。第5项是1小时的基本功训练，包括把杆、小踢腿、划圈、打击、弹腿等练习。第6项是绳、圈、球、棒、带等器械训练。完成6项基本功训练后，大家前往学校食堂享用营养餐。下午1点至6点，全体队员进行成套动作的练习。

　　相比训练中的累，小运动员们眼下要克服的最大困难是热。当天，市气象台再次发布了高温黄色预警信号。下午3点，无锡的气温已达38.1℃，体操馆的温度也超过了33℃。在场馆内站了3分钟后，记者的T恤衫已湿透，就像是从水里捞出来的。

　　从事艺术体操事业近50年的邵军告诉记者，这座运行了30余年的场馆，设备老化，中央空调已彻底不工作了。最近，场馆大修的资金终于有了眉目，估计明年大家就不用“战高温”了。

　　可眼下时间不等人。8月1日，省运会艺术体操项目的决赛就要在连云港进行，现在是最后冲刺的阶段。学校也想尽了办法为体操馆降温。但是由于艺术体操项目的特殊性，比赛时不能有风的干扰，因此，当队员进行成套动作练习时，冷风机就必须关掉，况且机器发出的噪声还会盖掉音乐声。

　　“我能坚持住，一定要把动作做到位，不拖大姐姐们的后腿。”每当音乐响起，“小雨滴”就把高温抛到了脑后，全身心投入到模拟真实比赛的情境中。

　　除了高温的难题，备战中的艺术体操队还遇到了教练人手不足的困难。本届省运会，无锡队将参加甲、乙、丙3个组别10个项目的比拼。目前，全队兵分两地进行训练。邵军教练带训丙组全部队员和乙组部分队员，在训练的冲刺阶段，一个人根本顾不过来。她的4位学生闻讯后，利用暑假时间义务当助教。其中，暑假后将就读市北高中高一的李慧君已是一级运动员，也是上届省运会两块金牌得主。

　　有了“教练妈妈”和“教练姐姐”的悉心指点，“小雨滴”的进步很快，波浪、绕环、转体、跳跃和平衡动作都能按照教练的要求完成。看得出来，经过一个月来的高强度集训，“小雨滴”对人生首次重大赛事的憧憬已多于忐忑。

来源：无锡日报